搓耳朵的方法与好处有哪些

热门文章排行榜 >>2015-11-11 10:35来源:99健康网
导语耳朵是人体重要的生理器官之一,在日常生活中如果我们经常搓耳朵的话也是可以养生的哦。
搓耳朵的方法有哪些 搓耳朵有什么好处 如何搓耳朵   肾主藏精,开窍于耳。其实经常揉揉耳朵有很多好处。揉耳朵有什么好处?如何正确揉耳朵?下面为大家说说揉耳朵的好处和如何揉耳朵。   搓耳朵的方法与好处   1、搓外耳   用拇指和食指搓揉外耳,要搓揉到发红发热,直至出现火辣辣的感觉。在冬季如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、防治感冒的目的。   2、摩擦耳廓   以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。   3、擦耳轮   用拇、食、指上下摩擦耳轮部10余次,别看方法简单,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有效果。   4、拉耳朵   摩擦完毕,该上下提拉耳朵了,用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效,四是捏耳垂。再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症,是美容要法。   5、提捏耳垂   没事的时候,可以用双手提捏耳垂,直至耳垂发热为宜。可辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热等问题;还有明目、美容、聪耳的功效,此外,还可预防感冒。   6、双手扫耳   用双手把耳朵由后面向前扫,这时就会听到“嚷嚷”的声音。每天坚持数次,每次20下,只要长期坚持。必能强身健体。   耳朵怎么护理   1、在噪音大的环境中必须使用防护措施   噪音过大对于听力、睡眠、工作以及情绪都有负面的影响,这里不仅仅指的是噪音大的工作场所,KTV包间、Iphone的音乐声过大都会影响我们的听力,最后导致我们常听到声音但是分辨不清别人在说什么。此外,噪音会让我们心烦意乱、焦虑甚至抑郁,睡眠质量大幅度降低,入睡特别浅。专家提醒,不可以小视噪音的力量,巨大的噪音可以让头发断裂,更别说同样暴露在外的耳朵了,尽可能使用舒适的环保耳塞才是上上策。   2、摔跤   这一点致使耳朵损伤的原因可能不会发生在每一个人的生活当中,毕竟剧烈的运动对耳朵的外在冲击也不容忽视。专家认为,睡觉等剧烈的外在冲击会致使耳朵皮肤底层的软骨分离,迅速充血造成耳廓血肿,俗称“菜花耳”。   3、时尚也害人 耳廓穿孔真不好   这时候也许是应该听一下妈妈的意见了,到处穿孔似乎不那么雅观,耳廓软骨穿孔不仅会导致发炎、留疤的危险,最终还有可能影响你的听力水平。   4、慎用使用“掏耳勺”   有些人习惯使用“掏耳勺”对耳屎进行处理,然而研究人员发现近4%的耳膜破裂的病例是由使用“掏耳勺”不当而引起的,由于耳膜是保护听力的最后一道屏障,该屏障的破裂会致使棍子直接擦碰到耳内小骨,出血、感染最终导致听觉或平衡的永久丧失。专家建议,最好使用纸质的环保棉棒,避免坚硬物体比如塑料、牙签、笔甚至车钥匙接近你的耳朵。   5、别忽视听力问题
  与眼睛视力、甚至嗅觉、味觉不一样,听力下降的表现形式比较不被人所察觉,更容易被忽视。毕竟感染、炎症、血供应不足都可以在短时间内影响听觉,专家建议必须及时就医,用检测听力的专业设备对听力进行测量。   6、耳朵药水也要慎用   这点对于游泳爱好者来说需要特别注意,因为耳朵长期容易进水,那么对于消炎的药水的选择来说还是应该谨慎一些,最好不要未经医生同意私自买药处理。 (责任编辑:彭志兴)
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